姿勢・動き・筋力をととのえ、一人ひとりの身体に合わせた完全マンツーマンレッスン

20代から70代まで、今も未来も、自分らしく動ける身体づくりをサポートします。

福岡県行橋市にある

パーソナルマシンピラティススタジオ。

身体を整え、鍛え、未来まで動ける身体へ。

MARUKA PILATESは、身体を「鍛える」だけではなく、

姿勢・呼吸・身体の使い方を再教育する

パーソナルマシンピラティスです。

年齢や運動経験ではなく、
一人ひとりの身体に合わせてレッスンを行います。

20代のボディメイクから、
70代の健康づくりまで、
未来も自分の脚で歩ける美しい身体づくりをサポートします。

身体は、一人ひとり違います。

姿勢
柔軟性
筋力
呼吸
身体の使い方

すべて違うからこそ、
決まったレッスンではなく、

あなたの身体に合わせてプログラムを作成します。

身体が変わると、人生が変わる。

✔ 姿勢が整う

✔ 呼吸が深くなる

✔ 肩・腰が楽になる

✔ ボディラインが変わる

✔ 疲れにくくなる

✔ 毎日が快適になる

✔ 猫背・巻き肩が気になる

✔ 腰痛・肩こりを改善したい

✔ ボディラインを整えたい

✔ 美尻を作りたい

✔ 運動初心者

✔ 産後

✔ 将来も自分の脚で歩きたい猫背や巻き肩が気になる

01｜カウンセリング

お悩みや目標、身体の状態を確認

02｜姿勢チェック

現在の姿勢や身体のクセをチェック

03｜レッスン

一人ひとりに合わせたメニューでレッスンを行います。

04｜アフターカウンセリング

今後の身体づくりにてご提案します

身体を知ることが、
身体を変える第一歩です。

MARUKA Pilates Academy 認定インストラクター

初回体験 60分 1,980円 (税込）

• 初めての方
• 気軽に体験したい方
• 運動初心者
• 継続して身体を整えたい方

桃尻かよこ パーソナルセッション

初回体験60分　¥5,500（税込）

身体を再教育する、60分。

マシンピラティスを教えるだけではありません。

私は、一人ひとりの身体を評価し、

・なぜ痛みがあるのか
・なぜ姿勢が崩れるのか
・なぜ思うように動けないのか

その原因を見つけ、
根本から改善へ導きます。

MARUKA Pilates Academy代表による
完全マンツーマンレッスン。

姿勢・呼吸・身体の使い方・筋力バランス・柔軟性・身体のクセまで評価し、
あなたの身体に合わせたオーダーメイドプログラムをご提案します。

身体は年齢ではなく、
正しい使い方を学ぶことで変わります。

肩こり・腰痛・猫背・反り腰などのお悩みから、
美しい姿勢づくり、ボディラインづくり、スポーツパフォーマンス向上までサポートします。

今だけではなく、
10年後、20年後も自分の脚で歩き、好きなことを楽しめる身体づくり。

それが私の目指す

**「身体の再教育」**です。

このセッションで得られること

✔ 姿勢のクセが分かる
✔ 痛みの原因が分かる
✔ 身体の正しい使い方が身につく
✔ 一人ではできない身体の変化を体感できる
✔ 一生使える身体づくりを学べる

「身体が変わると、人生は変わる。」

その第一歩を、私がサポートします。

その他にもご家族・お友だちと体験できるペアピラティス（8,800円/お一人様税込）や高校生までのお子様を対象としたジュニアピラティス（6,600円/税込）などのメニューもご用意いたしております。

コース等は決まっていなくても大丈夫です！まず体験して頂き身体の変化をお楽しみください♪無理な勧誘などは一切いたしませんので、お気軽にお申込み下さい。